ジョギング初心者の膝を守る!クッション性最強のシューズ8選を紹介!

ジョギングを始めて見たものの、怪我をしてしまい続けられなくなった。

健康のために始めたのに、体を壊してしまった!

など・・ジョギングをして体を壊してしまう人は少なくないそうです。

せっかく健康のために始めたのに、健康を損ねてしまった。

これでは本末転倒ですよね。

安全にジョギングをする上で大切なのはシューズ選びです。

どのジョギングシューズを選ぶかによって、体への負担が減るのですね!

特に体の部分でも「膝」は超重要。

膝は体の重心を支える中心的な存在なのです!

そこで今回はジョギング初心者の方向けに膝に優しいシューズを8つ紹介します。

紹介したシューズを参考にして、安全で安心なジョギングをスタートしましょう!

ジョギングシューズはクッション性が命?

ジョギングシューズはクッション性がに大事だと言われています。

特にジョギング初心者は無理をしがち。

多少無理をしても、クッションがしっかりしてれば抵抗を和らげてくれます。

では具体的にクッション性の高いシューズにはどのようなメリットがあるのでしょうか?

怪我の予防

ジョギング中は着地の際、体重の約2〜3倍衝撃が加わります。

そのため急にジョギングを始めたりすると、膝に負担がかかってしまうのです。

膝の内側や外側、膝のお皿の下といった箇所に痛みが出やすいようです。

こういった痛みが出てしまうと、ジョギングの継続が困難になってしまいますよね。

なのでジョギング初心者はなるべくクッション性が高いものを選ぶ。

足への負担を軽減してくれるようなシューズをお勧めしています

ジョギングは継続が大事です。

距離や消費カロリーを気にする前に、体への負担を考えましょう!

疲れにくい

クッション性が高いものは、足へのダメージが少なくなります。

足へのダメージが少なくなると、疲れにくくなるんですね。

反対にクッション性があまりない軽量のシューズだとどうなるのでしょうか?

地面からの衝撃をもろに受けてしまうので、大きなダメージに繋がります。

ダメージがある分結果的に疲れやすくなってしまうのですね。

クッション性の高いシューズは足への衝撃を軽減してくれます。

衝撃が軽減されれば、疲れにくいジョギングへと繋がるのです!

それにより、ジョギング翌日のジョギングによる筋肉痛が無くなります。

もうあの嫌な疲労や筋肉痛に悩まされなくても済むのです!

履き心地がいい

クッション性の高いシューズを履いたことある方はわかるかと思います。

歩くだけで「ふわふわ」とした食感が伝わり、非常に履き心地がいいことを。

ジョギングはアスファルトの上など硬い地面を走ることが多いかと思います。

どのような場所でも走ってもいいように、クッション性は大事なんですね!

ふわふわとした感覚はとても気持ちがいいです。

気持ち良く走ることができるのもクッション性の高いシューズの魅力ですね!

クッション性抜群!初心者にオススメのシューズ8選

では具体的にクッション性の高いシューズを8つ見て行きましょう。

紹介するのはどれも評価が高いものばかり。

紹介した商品を参考に貴方好みのシューズを探し出してください!

プーマイグナイトV3「プーマ」

プーマの初心者にオススメなイグナイトシリーズ。

この商品の魅力はプーマ独自のミッドソール素材IGNITEが搭載されていること。

出典;PUMA

優れたクッション性とともに反発性を発揮するシューズです。

ジョギング初心者でも安心のクッション性を発揮しますので、初心者にオススメです!

FRESH FOAM 1080「ニューバランス」

単一ミッドソール「フレッシュフォーム」を搭載したシューズ。

厚みのあるアウトソールが高いクッション性を発揮。

着地時の衝撃を和らいでくれます。

出典;NB

ニューバランスには沢山の種類のシューズがあります。

その中でもトップレベルのクッション性を誇るシューズです。

ルナグライド 8「ナイキ」

枕のような柔らかいクッション性が売りのこちらの商品。

ルナロンクッショニングシステムを搭載しています。

出典;Alpen Group

持ってみると分かるのですが、とにかく軽い!

軽量で反発性にも優れています。

軽いジョギングからフルマラソンまで幅広い用途で使用できます。

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エアズームペガサス 34「ナイキ」

ナイキのロングセラー商品のペガサスシリーズ。

ロングセラーということはそれだけ評価が高いということ。

優れたクッション性を提供します。

出典;ABC MART

またクッション性以外にも通気性や軽量性、反発性に優れるエアズーム。

多機能で安全面が高いことロングセラーに繋がっているようです。

GEL-NIMBUS 19「アシックス」

ジョギング初心者に人気の「ニンバスシリーズ」。

出典;ASICS

アシックスの数あるシリーズの中でも、衝撃吸収材であるGEL素材をふんだんに使用。

クッション性に優れた膝に優しいシューズです。

日本人の足を徹底的に研究されたこちらの商品。

クッション性を求める人に打って付けのシューズです!

GEL-KAYANO 24「アシックス」

ニンバス同様にジョギング初心者に人気のあるカヤノシリーズ。

クッション性や安定性に優れます。

出典;atmos

カヤノはジョギング初心者からベテランまで愛される商品。

これ1つあれば長くジョギングを継続できますね!

ウェーブスカイ「ミズノ」

ミズノのクッション性や柔らかさを重視したシューズ。

出典;価格.com

クッション性に優れたミッドソールU4icXを採用。

そのため膝を衝撃から守ってくれます高性能なシューズです!

ウェーブエニグマ 6「ミズノ」

ミズノ定番のクッション性重視のジョギングシューズ。

膝を含め体に気を配った、安定性の高いシューズです。

出典;MIZUNO

しっかり衝撃を守るため靴底はやや厚めですが、重量は約330g。

なので軽めで楽に走れるのが嬉しいですね。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

どの商品も数多いシューズので中で厳選されたとっておきのものばかりです!

初心者の方はまず安定性を重視してください。

安定性があり、よりクッション性が高いシューズ選びが重要です。

ジョギングを継続して、健康を維持できるシューズ選びをしていきましょう!

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